皆さん、こんにちは^^
Marinaです♡

私の日常に欠かせない飲み物！それが「コーヒー」
朝食時や仕事の休憩中、休日のゆったりとしたひと時に、コーヒーを飲んで一息つくのが楽しみな方も多いですよね。
コーヒーは、癒しの時間を一緒に過ごしてくれる飲み物だと思っております♡

コーヒーは、健康にあまり良いイメージがないと思われている方も多いかもしれませんが、適量であれば、身体に嬉しい効果も期待できるみたいです^^
そこで今回はコーヒーがもたらしてくれる効果とおすすめのお店についてご紹介します♡

コーヒーの効果とは...？

①疲れを感じにくくし、脳がさえる

コーヒーに含まれるカフェインには、脳の働きを活発にする効果があります。
そのため、眠気覚ましや、イライラ・疲労感が和らぎ、午後からの仕事や長い会議でも頭がスッキリしていられる効果が高まります。

②活性酸素の中和

ポリフェノールの一種である“クロロゲン酸”が含まれています。
これは活性酸素を中和する作用があり、アンチエイジングの効果も期待できます！

③アロマ効果

コーヒーの香りが好きな人は、その香りに引き寄せられますよね？
実はこの香り、脳をリラックスさせる効果があります。

湯気とともに立ちのぼるコーヒーの香りで仕事中の緊張感をほぐし、大事な会議などの前には、ほどよくリラックスして臨むことができます。

④コミュニケーションツール

コーヒーを飲みながら、リラックスした状態で誰かと話していると仕事の悩みなども相談していて、コーヒーを飲み終わる頃には、頭の中が整理されて「話してスッキリ！」ということも！疲れを感じた時の良いコミュニケーションツールになります。
コーヒーブレイクを上手に取り入れてコミュニケーションを図ると物事がスムーズに動くかもしれません^^

コーヒーを飲む上で注意したいこと

コーヒーを飲む上で注意したいことは、空腹でガブガブと飲むこと。カフェインは胃酸の分泌を促しますので、胃酸過多になってしまいます。胃に負担がかかりますので、飲む時間と飲みすぎにはご注意を。

おすすめのお店

～Herb Laboratory～

Herb Laboratoryさんは、Chesty Only Shopの近くにあり、私も休憩時によく行っています♡
シナモンスティックが1本入っているコーヒーはシナモン好きにはたまらない一杯！
アイスでもホットでもご注文可能ですよ♪

※6/21（水）時点での情報となりますので、最新情報は公式Instagramをご参照下さい。

いかがでしたか？
コーヒーを適度に飲みながら気分をリフレッシュして、毎日をHAPPYに過ごしていきましょうね♡