美容初心者も美容家も必見！『キレイはこれでつくれます』は本当の必読書♪

2023年9月28日 2023年11月30日

chestylife

皆さま、タレントのMEGUMIさんが書かれた美容書籍『キレイはこれでつくれます』（ダイヤモンド社│2023/4/19発売）はご覧になりましたか？

筆者がこの書籍のことを知ったきっかけは、オリエンタルラジオの藤森慎吾さん。
ご自身のYouTube内で相方の中田敦彦さんに
「男性が読んでも面白いと思うからぜひ読んでみてほしい」
というような感じで紹介しているのを見て、話題にもなっていたこともあり興味を持ち読んでみることにしました。

読んでみて実感しましたが、これぞまさしく必読書です・・・！

美容初心者の方はもちろん美容家にもオススメで、そして今や美容に男性も女性も関係ない時代なので、一度読んでから男性パートナーにも共有するのはもちろん、美容を始めてみたい、もう少し勉強してみたい男性の方も必見です！
つまり少しでも美容に関心のあるすべての方にオススメできる書籍です！！

当記事が、読者様にとって『キレイはこれでつくれます』を読むきっかけになり、そして美容レベルを一段階アップして心身ともにより美しくなる契機になればと思います。

『キレイはこれでつくれます』とは

最初に書籍の概要を紹介しておくと、『キレイはこれでつくれます』とは、タレントのMEGUMIさんがご自身で試された1,000以上の美容法の中から本当に効いたものや、出会った美容の専門家から聞いた話などをとてもわかりやすく伝えてくれる美容書です。
スキンケアやヘアケア、メイクや女性ならではのケア、そして心のケアなど多ジャンルに渡ってノウハウが紹介されています。
人気芸能人による体験ベースのお話だからとんでもなく高額なアイテムばかり出ていたり、なかなか真似できないようなノウハウが登場しそうな印象がありそうですが、そんなことは決してありません！

「続けられることが一番大事」ということを、書籍内で以下のように名言化しています。

「安さ」「続けやすさ」を味方につけるのが「賢い女の戦略」です
CHAPTER.1│運命を変えるスキンケア　P.32

「続けやすさ」にはコストパフォーマンス面だけではなく、動線の設計や「テンションが上がるかどうか」など様々な要素を含みます。
もちろん中には比較的高額なアイテムも登場しますが、そこも読めばちゃんと理由がわかります。

そして面白いところが、先述のような美の格言がところどころで登場するところ。
ちなみにChestyLIFEでも「美の格言」シリーズの記事が好評を賜っています。

「美」についての格言７選☆心に響く言葉を得て気持ち健やかに♪

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「美」についての格言第二弾☆沁みる言葉でモチベーションアップ♡

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そのため当記事でも、このところどころ登場する「美の格言」を軸に『キレイはこれでつくれます』について紹介していきたいと思います。

『キレイはこれでつくれます』で語られる美の格言

※以下に登場する画像は記事の参考画像であり、紹介している書籍に関連するものではありません。

「きれい」は美肌がつくります。それには「水分補給」がすべて

CHAPTER.1│運命を変えるスキンケア　P.21

早速書籍のタイトルを回収するかのような格言です。「シートマスク最強説」というとてもインパクトのある話から、美肌にとっていかに水分補給が大事かが語られています。なぜ必要なのか、といったメカニズムもしっかり語られるところが理解を深めやすいポイント。
もちろんシートマスクだけではなく、美容液や乳液、スチーム、さらには筋トレ、頭皮マッサージなどについても言及しています。
水分補給から美肌を追及するために、ご自身でできそうな要素から取り入れてみてはいかがでしょうか。
ちなみに筆者は、紹介されていた商品ではありませんがシートマスクと頭皮マッサージ用ブラシをすぐ購入しました(笑)

CHAPTER.1では全体的なスキンケアだけでなく各パーツケアについても丁寧に言及されており、各パーツごとに格言が登場しているため、なぜそのパーツのケアが必要なのか、ケアするとどうなるのか、どうやってケアすれば良いのかがよく分かります。

いくつになっても目が「顔の華」になる
CHAPTER.1│運命を変えるスキンケア　P.37

潤った唇を持つ女性には「品」のある色気を感じます
CHAPTER.1│運命を変えるスキンケア　P.48

マウスケアは自分の将来を守るもの。
CHAPTER.1│運命を変えるスキンケア　P.65

ちなみにこの書籍はCHAPTER.1～5までありますが、CHAPTER.1のボリュームがかなり大きく読みごたえがあります。そのため欲しい情報をしっかり得ることができますので、日々の美容ルーティンの参考になること必至です♪

自分の肌を知り抜き、リカバリーする手順を持っているのが大人の女。

CHAPTER.1│運命を変えるスキンケア　P.56

例え日々しっかりケアをしていたとしても、ストレスや環境など色んな要因でニキビなどお肌にトラブルが発生してしまうことは避けられません。
そうなってしまったときにどうするのか！？という部分にもMEGUMIさんは丁寧に解説してくれています。

悪いものが出ているときは「引き算」が何よりの美容
CHAPTER.1│運命を変えるスキンケア　P.51

肌トラブルが出てしまったならば、トラブルを解消するためのアイテムを塗り重ねる・・・のではなく、いろいろ止めてみる、抑えてみるということです。
ただし「これは欠かしてはいけない」というポイントもしっかり言及されています。

さらに重要なことは体の外側のケアだけでなく、栄養補給やボディケアなど、内側のメンテナンスもしっかりケアすること。
つまり『キレイはこれでつくれます』において、肌トラブルが起こったらどうすれば良いですか？という問いに対する答えは

「今日何をするのがベストか」をしっかり考えて行動する
CHAPTER.1│運命を変えるスキンケア　P.52

ことなのです。

もちろん「何がベストか」を判断するための基準がたくさん紹介されていますが、結局そこには体質など個人差がありますので、あくまで参考としていただいて、ご自身で自分に見合った方法を見つけ出してくださいね。

セルフプロデュースするのに、メイクほど魅力的なものはない

CHAPTER.2│自分史上最高メイク　P.72

CHAPTER.2では「メイク」に関する内容がまとめられています。タレントとして、そして女優としても芸能界で活躍するMEGUMIさんのメイクに関するお話はとても興味深く、そして参考になります。

メイク道具を選ぶポイントからベストコスメ、そのメイク道具を使ってどうするべきか、そしてどこをポイントにメイクアップすべきかが格言と共に明確に語られています。

メイクは「筆」が命です。
CHAPTER.2│自分史上最高メイク　P.93

ファーストタッチの成功はメイクの完成度を爆上げします。
CHAPTER.2│自分史上最高メイク　P.94

大人のメイクは、「リップ」が最強の武器になります。
CHAPTER.2│自分史上最高メイク　P.96

MEGUMIさんはセルフメイクにこだわられているだけに、とても説得力がありますので、ぜひこちらも参考にしてみてくださいね。

キメの細かいなめらかな肌でいられることは、自分の気分を最高に上げてくれます。

CHAPTER.3│記憶に残す女のカラダ　P.107

MEGUMIさん著書によると、昔から乾燥肌で冬になると体が「粉」をふき、ボディクリームを塗布するも潤いが足らず、日中には乾燥で体が痒くなる・・・そういった体質だったそうです。
きっと同じようなお悩みを持っている方も多いはず。
そんなお悩みにマッサージやストレッチ、ピラティス、美容方法やアイテム、ネイル、さらに女性特有の不調など、MEGUMIさんが何にどうアプローチしてきたかについてご自身の体験を基に詳しく解説してくれます。

また、MEGUMIさんは季節に関わらずUVケアを欠かさないとのこと。編集部スタッフに話を聞いても「紫外線は美容の最大の敵」のようで、日々のUVケアもとても重要であるということが分かります。

そして、このお話はCHAPTER.3ですが、CHAPTER.5に繋がるような以下のフレーズが印象的でした。

体が心を助けてくれるんですね。
CHAPTER.3│記憶に残す女のカラダ　P.126

ボディケアをしっかりしてあげることが、自ずとメンタルケアに繋がる。ということですね。また、自己肯定感の向上にも繋がると思うので、この章も見逃せません♪

美肌を引き立てるものは、みずみずしいツヤのある髪

CHAPTER.4│心を奪う美人のサラ髪　P.147

この章では「髪ファスティング」などの具体的なヘアケア方法についてだけでなく頭皮ケア、カラーリング、美容院の使い方などについてまとめられています。
「一髪、二姿、三器量」という、日本古来の美の心得がある通り、ヘアケアは昔からとても重要視されています。もちろん他のケアも重要だからこそ綿密に紹介されていますが、なぜヘアケアが重要かというと、