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すきま時間でスッキリ！おうちでできる簡単小顔マッサージ
chestylife
「頬や下アゴがたるんできた」「顔のむくみが取れない」女性に多いこれらのお悩み…時間もお金もかけずにケアできたら良いですよね。ここで紹介するマッサージはすきま時間で簡単にできるので、是非試してみてください♡
すぐできる小顔マッサージの方法
小顔になる方法は色々ですが、道具いらずの簡単なものをお伝えします！
【重要】小顔のツボ3つ
指の腹で3秒〜5秒押すだけでスッキリ顔に。
迎香（げいこう）
小鼻の両脇。顔の上半分のむくみをスッキリ。
頬車（きょうしゃ）
エラの角の少し上、口を開けると凹む部分。顔の下半分の凝り・二重アゴに。
承漿（しょうしょう）
唇下のくぼみ。顔〜首にかけてのむくみや口周りのたるみに。
【たった3分】たるみ撃退マッサージ
加齢によるたるみにアプローチ！
- 顎先に両手を置き、こめかみへと滑らせる（10回）
- 二本指で、小鼻脇→頬骨の下→耳の前の順で押す（3回）
- 頰を上から下へと両手で優しく叩く（5回）
- ３本指で耳の前をゆっくり揉み、鎖骨まで流す（10回）
顔幅にはヘッドマッサージ
顔と連動する頭皮のケアは重要。側頭筋を緩めて頬骨の広がりを解消します。
- 親指は耳の後ろ、4本指は側頭部に添える。
- 指の腹に圧力をかけ、位置を動かさずに揉みほぐす。
小顔マッサージ3つのポイント
マッサージのポイントを3つご紹介します。
”痛気持ち良い” 力加減で！
触る力が弱すぎても効果が出ません。最初は痛くても、慣れると気持ちよく感じてくるはず。
肌はこすらずオイルで滑りよく
そのまま肌をこするとたるみやシワの原因に！
必ずオイルをつけて、常に滑りよい状態を保つべし。
老廃物を流すには”リンパ”を意識
顔だけをマッサージするのではなく、リンパをさすって首筋・鎖骨周りの老廃物を押し流すと効果は倍増。
まとめ
小顔への道は、コツコツ継続するのが大事。スマホを見ながらでも、湯船に浸かりながらでも、ふと気づいたときに是非試してみてくださいね！
